“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”最近，由马伯庸同名小说改编的古装剧《长安的荔枝》在央视热播，使得荔枝这一水果意外进入公众视野，大家纷纷以各种方式分享荔枝的美味。然而，山医大一院中医科主任郭洪波提醒，虽然荔枝在这季节大量上市、果肉晶莹、口感清甜，但食用荔枝需注意分寸，尤其是对于中老年人，更要谨慎。
荔枝的食用限制
荔枝虽然可口，但过量食用易上火，郭洪波强调，特别是本身有肝火旺盛、胃火重、糖尿病等慢性疾病的人群，切忌随意食用。根据《本草纲目》的记载，荔枝属甘温无毒，但性偏热，过量可导致口干、舌燥等上火症状。因此，食用荔枝时要尤其讲究适量。不应与某些食物组合，否则可能对健康造成负面影响。
食用荔枝的禁忌
郭洪波列出了荔枝的几个食用禁忌：
- 禁忌一：与酒同食。酒精会加速血液循环，易引发肠胃不适，甚至造成急性胃炎或胰腺炎。建议至少隔半小时再饮酒。
- 禁忌二：与高蛋白、高脂肪食物同吃。荔枝与海鲜、烧烤等高脂肪食物搭配，会增加体内湿热，导致不适。
- 禁忌三：空腹时食用。荔枝的果糖含量丰富，空腹食用可能导致低血糖，甚至危及健康。
安全食用荔枝的方法
那么，如何安全食用荔枝呢？郭洪波建议：
最后，若因吃荔枝而感到头晕、乏力，应快速补充葡萄糖并适当休息，若出现抽搐、虚脱等严重症状，要立即就医。通过合理搭配，您可以在享受荔枝美味的同时，保持身体健康。
在享受美食的时候，别忘了关注您的健康，选择安全的食物搭配，让每一口荔枝都更加甜美而无忧！更多健康建议，尽在J9九游会官网。
